対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生きる方法
１日たった１０分、自分一人で対人恐怖症を克服するノウハウ
対人恐怖症克服実践会

「対人恐怖症が克服できればあなたの悩みは解決しますか？
それならたった３０日で可能です！」

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８３％の人が知らない
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対人恐怖症克服マニュアル
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５才の頃から２２年間、対人恐怖症だった私が、
１日たった１０分、３０日間のトレーニングで対人恐怖症を克服し、
会話を楽しみ、恋人も出来て
毎日楽しく、明るく生きられるようになったノウハウを公開

　 あなたがもし現在、対人恐怖症で悩んでいるなら、このHPが必ず役に
立つと確信します。　なぜなら、私自身が、２２年間対人恐怖症に苦しみ、
だれにも相談できない状況の中、試行錯誤を繰り返し、１日１０分、自分ひ
とりで出来る超簡単な方法を開発し実践。たった３０日で対人恐怖症を克
服し、明るく楽しい生き方を手に入れたからです。
「対人恐怖症は必ず克服できます」
「自分には無理・・・」とあきらめる前に、最後まで読んでみて下さい。

22年間の対人恐怖症を克服した男が語る
1日10分、３０日間、自分ひとりでも出来る
対人恐怖症を克服して毎日明るく楽しく生きる方法



「誰にも会いたくない・・・」

「他人の視線が怖い・・・」
「やっぱり俺はダメな人間なんだ・・・」
当時２７才だった私は毎日そんな事ばかり考えていました。

私は物心付いたころから対人恐怖症でした。


子供のころはまだ、”対人恐怖症”という言葉さえ、知らずに、
「周りの人が怖い・・・」と
だた不安だけ募らせていました。

初めて会う人には緊張して、自分の名前さえ言えませんでした。
それどころか同級生ともうまく話せませんでした。

学校に行くのが本当に嫌でした。
毎日朝になると、お腹が痛くなるのです。
頭が痛くなるのです。

仮病でもなんでもなく、学校のことを考えるだけで本当に痛くなるのです。
母も最初こそ休ませてくれましたが、出席日数が足りなくなるからと、
無理やり学校に連れて行かれました。

週に2日は頭痛、腹痛で保健室で寝ていました。

給食を食べている最中に吐いてしまったこともあります。

音楽の時間、ハーモニカを吹いている最中に吐いてしまったこともあります。

小学生の時のあだ名は一時、「ゲロ」でした。

卒業出来たのが今でも不思議なくらいです。

中学に進学してからも、状況は変わりませんでした。
私の心の中は恐怖感と孤独感でいっぱいでした。

高校生になっても電話にさえ出れませんでした。
家に自分ひとりしかいない時には、電話機に座布団をかぶせていました。
あの電話のベルがいやだったのです。

来客があった時は、ドアの影で息を潜めていました。


人と話すのが苦痛で友達もいない。
 もちろん、彼女なんかできるはずありません。
環境を変えれば自分も変われるだろうかと、就職は地元を離れ
東京の会社に就職しました。

しかし、仕事でも仲間とうまくコミュニケーションがとれずに、ギクシャクしていました。
 人前で話す機会が回ってくると、仮病を使って会社を休んでいました。
間もなく神経性胃炎になり、会社に行くことさえ出来なくなりました。
そして、やっと入った会社も1ヶ月程で辞めてしまいました。
就職を世話してくれた先生にも、お詫びの電話さえ出来ませんでした。

そんな自分がほんとうにイヤでした。
 実家に帰っても誰にも会わず、毎日、自己嫌悪の中で暮らしていました。
辛い気持ちを誰かに相談したくても、会うのが怖くて話せない。

孤独でした。でも、その反面ホッとしていました。
当時の私は孤独の中にしか安らぎが無かったのです。


「自分だけが、違う世界にいる・・・」
 そんな気がしていました。


正直に告白します。
もう完全にあきらめていました。
「対人恐怖症の自分は一生一人で生きていくしかないのだ」と
「誰とも理解しあうことは出来ないのだ」と
一生このまま、人との出会いを避けながら
 隠れるように生きていくのだと、覚悟していました。
「どうせ、何も変わらない、変われない」
そう思っていました。

でも、深夜のラジオ、今では誰の言葉だったのかさえわかりませんが、
その一言で、私の心の中の何かがはじけたのです。
「人は変われる！」

「人は変われる、”変わる！”と決心した時から変わりはじめる。」

しかし、私の対人恐怖は、一向に良くなりませんでした。
 良くなるどころか、無理に人前に出ようとしたせいで、
逆に何日も誰とも会えなくなる事さえありました。
なぜなら、その頃の私はまだ、一番大切なことに気づいていなかったのです。
 「対人恐怖症克服に一番大切なのは実は○○○○のトレーニング」
 だということに。
それが、ある方法を知り、その方法をもとに自分のパソコンで、
トレーニング用のCDを作成し１日１０分のトレーニングを繰り返したのです。

最初は訳も分からないまま、ただひたすら一生懸命１０分間に集中しました。
そして、２週間を過ぎたころから何かが変わりはじめました。
他人への恐怖心が和らいでいました。

そして１ヶ月目にはほとんど普通に、人と会える様になっていたのです。
たまに少し緊張しても、もう以前のようには恐くありませんでした。


人と会うことも出来ない
自分の名前さえも満足に言えなかった私が、
たった３０日で普通に他人と会話できるようになっていたのです。
恐怖感、孤独感から開放されたのです。


はじめまして。
 対人恐怖症克服実践会の菜花　俊と申します。
現在の私は、会社を経営しています。
 小さな会社ですから、営業は私一人だけです。
それでも私一人の営業で、平均すると毎月２０００万円以上の売り上げを上げていま す。
対人恐怖症で人と会うことが出来なかった私が、今では人と会うのが仕事の営業を しているのです。

そして、素晴らしい友人と、素敵な彼女にめぐり合い、
 毎日、とても充実しています。


　　
　　　　　　友人とトライアスロンに出場　　　　　　　　　　　彼女と東京ディズニーランドにて


人生をあきらめかけていた頃の私には想像もできない事です。
そして、
 このサイトを立ち上げた理由。
 それは、とてもシンプルなことです。
「あなたに、１日たった１０分、自分ひとりでも出来る、対人恐怖克服法を伝えること」
 「あなたに、対人恐怖症を克服して、明るく楽しく生きる方法を伝えること」
 「あなたに、あなたが望む人生をつかむ方法を伝えること」
それだけです。

「それだけって？そんな簡単に言えることなの・・・」

もしかすると、そう思われるかもしれません。
やはり大抵の人は、対人恐怖症の克服法と聞けば、
 専門のお医者さんに高いお金を払って、
 診てもらうことを想像するのではないでしょうか？

「専門のところに通って治療を受けるのは費用的にも時間的にも大変だし」
 「それに治療を受けているのが誰かに知られたら恥ずかしい・・・」
 「そもそも、先生に会うのが怖い・・・」
あなたは、もしかしたら、こんな風に思われるかも知れません。
確かに、専門のお医者さんに見てもらうことも重要な選択肢の一つだと思います。
 しかし、現実的には、上記のような理由で治療を受けるのが難しい人もいるでしょう。
また、対人恐怖症の治療を行う上で、周りの協力が得られない人もいるでしょう。
はっきり言って、
 「対人恐怖症の辛さや孤独感は、対人恐怖症になった人にしかわからない」
 そう思います。
だからこそ、自分ひとりで克服したい！
 私もそうでした。
対人恐怖症になったことが無い人が考えた克服法で対人恐怖症が簡単に直ったとし たら、この世に対人恐怖症の人は居なくなってしまいますよね？

私は２２年間対人恐怖症で苦しみました。
 だからこそ分かるのです。
対人恐怖症の人は、自分が対人恐怖症だという、劣等感、あせり、孤独感、無力感
 そういった心理状態によって、ますます対人恐怖症が強化されてしまう。
 以前の私がまさにそうでした。

対人恐怖　→　劣等感、あせり、孤独感、恐怖感　→　対人恐怖が強化される
対人恐怖症を克服するには
この「対人恐怖の心理連鎖＝対人恐怖スパイラル」を断ち切ることが必要です。
重要なので、もう一度言います。
「対人恐怖スパイラル」を断ち切ることが必要です。
そのために一番大切なのは、

実は潜在意識のトレーニングなのです。
（潜在意識とは、普段自分で感じることが出来る”心”のさらに奥の、自分では意識で きない心の領域の事です。）

何よりもまず大切なのは、

心の奥に染み付いた、恐怖感、劣等感、あせり、孤独感を取り除くための
潜在意識のトレーニングなのです。

「え！じゃあ、精神科とか、セラピーなの？」
「そんな所に行くのはイヤだ・・」

もしかすると、あなたはこう思われるかもしれません。
普通、心の問題と言えば、精神科や心療内科、セラピストですよね？
でも、高いお金と貴重な時間を使わなくても、
自分一人で、対人恐怖を克服するための潜在意識をトレーニングすることは可能な のです。
それが、潜在意識のトレーニングを加速出来る
 「実践会ハイブリッド対人恐怖克服法」
 なのです。

この方法であなたが得ることが出来るノウハウの一部を紹介すると

・対人恐怖症と潜在意識の密接な関係とは？
・対人恐怖克服の成否を左右する最も大切なある事とは？
・トレーニング効率を２倍に高める、自分専用のトレーニングCDの作成方法と は？
・トレーニング効率をさらに３倍から５倍以上にまで加速する方法とは？
・恐怖感、劣等感や孤独感などを取り除く「自心洗浄法」とは？
・今日から明るく生きれるマインドセットとは？
・あなたの潜在意識を勇気付け、元気付ける「こころ預金」とは？
・毎日のトレーニングが忘れずに出来るコツとは？
・毎日、自分自身を勇気付けるアファメーション・チケットとは？
・携帯電話を利用したアファメーションとは？
・対人恐怖症による過去の辛い思い出をリセットする方法とは？
・自分で何もしなくても、１日に何度も勇気付けられてしまう方法とは？
・相手９割、自分１割しか話さなくても、信頼され、好かれる会話法とは？
・あなたの魅力を最大限に引き出す「魅力MAX法」とは？
・対人恐怖症を克服しながら異性にモテるようになる、モテモテ会話法とは？

これらの知識があれば、
あなたはもう、対人恐怖症に悩まなくて良いのです。
誰にも頼らず、あなた自身で対人恐怖の問題を解決できるなら、
このノウハウを知りたいと思いませんか？

あなたも、対人恐怖症の苦しみ・悩みから解放されるのです。

そこで、対人恐怖の悩みを早期解決したいという方のために、
私自身が対人恐怖症を克服したノウハウの集大成
「対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生きる方法」という特別マニュアルセットを 執筆しました。

これは、わたしが、５歳のときから２２年間対人恐怖症で苦しみ、対人恐怖症を克服 するために心理学・児童心理学・選択理論心理学・生理学・成功法則・加速学習など に４００万円以上の費用をかけて研究して得た知識を統合し、私自身が実践し作り上 げたものです。

単に対人恐怖症の改善にとどまらず、対人恐怖症によって傷ついた心のケアに始ま り、恐怖感・孤独感からの開放、人間関係の改善法、モテる会話法、モチベーション 維持法など。

トレーニング初期の、まだ対人恐怖が未改善の時期から、対人恐怖改善後の更なる 人間的成長にまで焦点を当てて執筆してあるので、このマニュアルを読み終えた時 には、あなた自身の明るい未来が鮮明にイメージできるはずです。


それからこれは、うれしい副作用なのですが、
実は、私が、このノウハウを改良しながら実践し、対人恐怖症を克服するにつれ、
女性から、話しかけられる機会が、めっきり増えたのです。

「菜花さんて、明るくて楽しそうだよね！」と良く言われるようになりました。

（もちろん、私は彼女一筋で、他の女性から話しかけられても、楽しくお話しするだけ ですよ！）

写真を見てのとおり、私は決してカッコ良くありません。
昔は「顔がコワイ」と言われたこともありました。
２４歳を過ぎても彼女さえいませんでした。

そんな私でも、このノウハウを実践するうちに、変われたのです。

ちょっとだけですが、モテるようにもなりました。

今の彼女と出会えたのも、ノウハウの実践で私が変わったからだと思います。

このマニュアルには単に対人恐怖症を克服するだけではなく、
人生を変える力があると確信しています。

■この機会にぜひ読んでみたいという方に限り、ご提供します。

「対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生きる方法」
価格１９,８００円

（イメージ：実際にはデータのみのご提供となります）

誰にも会わず今すぐ始められるダウンロード版
教材はＰＤＦ形式データによるご提供です。（音声はMP3形式）
クレジットカードによる申込

銀行・郵便局振込よる申込

コンビニ支払いによる申込



このマニュアルセットに含まれるものは

(イメージ)
対人恐怖症克服マニュアル（PDF形式）

このマニュアルからあなたが得られるノウハウと は？
・対人恐怖症と潜在意識との密接な関係とは？
・対人恐怖克服の成否を左右する最も大切なある事と は？
・トレーニング効率を２倍に高める、自分専用のトレーニン グCDの作成方法とは？
・トレーニング効率をさらに３倍から５倍にまで高める方法 とは？
・劣等感や孤独感などを取り除く「自心洗浄法」とは？
・今日から明るく生きれるマインドセットとは？
・毎日のトレーニングが忘れずに出来るコツとは？
・毎日、自分自身を勇気付けるアファメーション・チケットと は？
・対人恐怖による過去の辛い思い出をリセットする方法と は？
・自分で何もしなくても、１日に何度も勇気付けられてしま う方法とは？
・相手９割、自分１割しか話さなくても、信頼され、好かれ る会話法とは？
・あなたの魅力を最大限に引き出す「魅力MAX法」とは？
・対人恐怖症を克服しながら異性にモテるようになる、モ テモテ会話法とは？
など、まだまだあります。

（イメージ）
対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生 きる方法 セミナー音声（MP3形式）

本CDを聴くだけで、さまざまなノウハウが身に付 き、対人恐怖克服法に対する理解が深まり、トレ ーニング効果がアップするでしょう。
部屋だけでなく、携帯プレーヤーや車内で繰り返 し聞くことでノウハウがさらに身につきます。

（イメージ）
対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生 きる方法トレーニング音声（MP3形式）

１日たった１０分のトレーニングで、潜在意識のト レーニングが出来ます。
標準速から倍速まで、あなたの熟練度に合わせ て速度を選んで下さい。
アファメーション・チケット(１０枚セット)
（PDF形式）
あなたがどこに行っても、何をしていても、あなた を励まし、目標へと導いてくれる、名刺サイズのカ ードです。
財布の中などに入れ、１日に何度も見てください。
鉄道の切符をイメージしたデザインは、「対人恐怖 克服」という目標達成へ向けた、片道切符です。

対人恐怖症克服以外の目標達成にも活用できま す。
例、年収アップ、彼女・彼氏を作る、ダイエット等
対人恐怖症克服ワークシート（PDF形式）

自分専用トレーニングCDを作成する場合の元に なるワークシートです。
このプログラムを開始するに当たり、トレーニング の方向性を決めるための最も重要な作業ですの で、頑張って、全て記入してみてください。
１時間くらいかかりますが、それだけの価値があり ます。

このワークシートを記入するだけでも、あなたの心 がフッと軽くなるはずです。
対人恐怖症克服アクションプランシート
（PDF形式）
マニュアルセットが届いたら、まず１番最初にこの ピンクの冊子を読んでください。
何から初めて、次に何をすれば良いのか。
ステップ・バイ・ステップで手順がわかります。

そして、対人恐怖症克服を確実なものにするため に、あなたの目標から逆算して、日々のトレーニン グプランを具体的に計画します。

あなたに合った、あなただけのトレーニングメニュ ーが出来上がります。
お子さんが対人恐怖症で
悩んでいる
お父さん、お母さん向け
追加マニュアル

親御さんへの無料プレゼントです。
右のリンクからメールでお申込くださ い
お父さん、お母さんの為に、追加マニュアルを用意 しました。
この追加マニュアルで、お子さんへの接し方が わかります。　　無料申込はこちら
ＰＤＦファイルをメールの添付ファイルで送信いたし ます。（無料）
製作中につき、完成次第送信いたします。


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「マニュアルとか、CDとかワークとか？、いっぱいあって、難しそう・・」
「私に出来るだろうか？」

そう思われるのも分かります。かなりのボリュームですからね。
でも、心配は無用です。

ピンク色のアクションプランシートに従って進めていけば、迷うことはありません。
このシートはあなた専用のトレーニングメニューなのです。




１番最初こそ１時間位かかりますが、それ以降は１０分〜せいぜい２０分程度です。

どんな感じかというと

１）、最初にアクションプランシートでトレーニングの全体像を把握し、
　　　数個の質問に答えていくだけで、あなた専用のトレーニングメニューが
　　　完成します。(約５分）

２）、次にマニュアルに沿って数枚のワークシートに記入します。
 　　　これは、最初の１回だけですが、あなたが、対人恐怖症を克服するために
　　　絶対に必要なステップですので、本気で取り組んでください。（約１時間）
３）、２）で作成したワークシートを声を出して読み上げます。(約３分)
 　　　声を出して読み上げるのが難しい人は、心の中で読み上げてもＯＫです。
４）、付属のトレーニングＣＤに続けて、復唱します。(約２１分)
　　　（こちらも難しい人は、心の中でも可）

（毎日 ３）と４）を行う）
たった２ステップです。

さらに、自分専用トレーニングCDを作成した場合は、作成したCDに３）が含まれるの でたったの１ステップ。
いつでもどこでも、手ぶらでトレーニングできます。

私の場合、自分専用CDをＣＤラジカセにセットし、目覚まし代わりに利用していました ので、一石二鳥でした。
この、トレーニング効果を２倍に高める自分専用CDの作成方法も、マニュアルの中で
詳しく図解入りで解説していますので、CD作成可能なパソコンをお持ちなら
誰にでも簡単に作成できます。

そして、加速学習法でトレーニング効果を高めるために、２倍〜最高１２倍速の加速ト レーニングCDの作成法も解説していますので、あなた専用の加速学習CDが作成で きます。

加速学習法は、語学学習、試験対策、能力開発、目標達成に大変効果のある学習 法として、近年注目され、マスコミなどでも取り上げられたノウハウです。


毎日のトレーニングに必要な時間は、

標準速メソッドで２４分（３分+２１分）
 ３倍速メソッドなら１０分(３分＋７分)
１日たった１０分であなたは対人恐怖症から開放されるのです。

ＣＤには、３倍速では早すぎるという人のために２倍速のトラックも収録してあります。

また、もっと早く練習して、早く対人恐怖症を克服したいという人のために、４倍、５倍 速の高速トラックも収録してあります。（もちろん、自分専用CDでも最高１２倍速まで 高速トラックを作れます）
そしてさらに、ワークをより意味深い物にするために、「対人恐怖症克服の本質」を解 説したセミナーCDも付属します。

このCDは私の２２年間の対人恐怖症体験と、４００万円以上の費用をかけて研究し た成果を余すところ無く解説しています。
このCDを聴くことで、対人恐怖スパイラルの解消法が、直感的に理解できるでしょ う。

CDですから車の中や、携帯プレーヤーでいつでもどこでも復習することが出来ます。

さらに、上記のトレーニングを日々確実にするためのアクションプランシートを付属しま す。このシートはわずか数問の質問に答えるだけで、あなた専用のトレーニングメニ ューになります。

そしてさらに、毎日持ち歩いて、自分自身を勇気付ける、名刺サイズの、アファメーシ ョン・チケットを付属します。時々取り出して、読み上げることで、トレーニング効果が 加速します。
さらにマニュアルには、トレーニング忘れを防ぎ、確実にあなたを対人恐怖克服へ導 くノウハウや、携帯電話を利用して、１日に何度もあなたを勇気付けるノウハウも記 載しています。


私の使命は、「対人恐怖症を克服して、明るく楽しく生きる方法を伝えること」です。



ただし、このマニュアルを必要とされる他の方の為に、
次のような方は、絶対にこのマニュアルセットを購入しないで下さい。
・努力をしないで、成果だけを求めようとする方
 ・自分の意思でなく、人からやらされてるという立場の方（親が子供の為に使用する 場合を除く）
 ・ダメで元々・・等、「対人恐怖症を克服するぞ！」という決意の無い方

上記のような方は絶対に申し込まないで下さい。お互い、時間とお金の無駄です。
 目的と、決意と、実践が伴わなければ、成果を手にすることは出来ないと思います。

逆に次のような方は、勇気をもって、対人恐怖症克服に挑戦してください。
・何が何でも「対人恐怖症を克服して、明るく楽しく生きる人生を歩もう！」と決 意している方
 ・今まで、他の方法を試したがダメだった、「今度こそ克服したい！」という方
 ・お子さんの対人恐怖症を克服するために、お子さんと一緒に頑張る！という 方
そう決意しているあなたなら、今すぐ最初の一歩を踏み出してください。
あなたはマニュアルに従って、毎日たった１０分間実践するだけです。
 車の中でも出来ます。寝る前、朝、トイレの中でも出来ます。一人で出来ます。
誰の目も気にすることなく、自分のペースでトレーニング出来るのです。

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「￥１９,８００は高くないですか？」
「もう少し安くなりませんか？」

確かにそう思われる方もいるでしょう。

私は５才頃から２２年間対人恐怖症で苦しみました。

そんなわたしが、心理学をはじめとして、４００万円以上の費用をかけ研究し、自ら改 良しながら実践することで、対人恐怖症を克服できました。

そして、恐怖と孤独、自己嫌悪の人生から、明るく楽しい人生へと大逆転できました。

ですから、最初は研究費用４００万円の百分の一の￥４０,０００で販売しようと考えて いました。

しかし、私は思ったのです。

私と同じように対人恐怖症で苦しむ人たちに、少しでも多くの人たちに対人恐怖症を 克服して欲しい。

毎日、明るく楽しく生きる喜びを感じて欲しい！

この喜びと感動を少しでも多くの人に感じて欲しいのです。
あなたに感じて欲しいのです。

だからこそ、半額以下の￥１９,８００で販売することを決意したのです。

正直に言うとこの価格は、スタジオ録音などの教材制作費、インターネットの通信費 や、サーバー管理費などを合わせるとギリギリの価格です。

ですから、将来やむをえず値上げするかもしれません。

しかし、できる限り、この価格で販売して行こうと思います。


実を言うと、私はまだ、完璧に対人恐怖症が直った訳ではありません。
普段は全く何でもありませんが、人間関係がうまくいかないと、今でもほんの少し恐 怖感を覚える事があります。

しかし、今の私にとって、対人恐怖症は全く障害ではありません。
それどころか、対人恐怖症克服の体験は、私にとって勇気の源であり、私の個性で あり、私が今まで生きてきた証なのです。

そう思えるようになったのは、私が対人恐怖症と向き合い、
自分自身と向き合い、対話できるようになったからだと思います。

自分と対話し、自分を受け入れ、自分を応援できた時、初めて
自分自身が本来の力を発揮してくれるのだと思います。

私がその体験をしたとき、目の前がぱっと明るくなりました。
そして、うれしくて、うれしくて泣きました。

その感動と喜びを多くの人に伝えたい。
以前の私のように、対人恐怖症で苦しみ、悩む人に伝えたい。

そして、明るく楽しい人生を生きて欲しい！

それが、私がこのノウハウをあなたに伝える理由です。


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「対人恐怖症で良かった！」

誤解を恐れずに、今ならそう言えます。
対人恐怖症だった自分の運命を恨んだ事もありましたが、今では良かったと思いま す。

「えっ？辛かったのにどうして？」

それは、対人恐怖症を通して、色んなことを学んだからです。
心の事、体の事。大人の自分、子供の自分。

そんな中、感じたことがあります・・・

（もし、あなたにお子さんがいるのなら、ぜひ、ここから先を読んでみてください。
　お子さんがいない方も、良かったら読んでみてください。私が子供の頃の話です。）

私は、建設会社を経営する祖父、祖母、両親のもとに長男として生まれました。
会社といっても、社員10人足らずの小さな会社で、当事社長だった祖父はいつも資 金繰りに追われていたようでした。

祖父は苦しい会社の経営で、ストレスがたまっていたのでしょう。
 私の記憶の中の祖父は、いつも酒臭く、些細なことで怒鳴ったり、ちゃぶ台をひっくり 返していました。
祖父、祖母、私の両親、5人で囲む食卓でも、いつ祖父が怒鳴りだし、ちゃぶ台をひっ くり返すかと、ビクビクしていました。
祖父が怒り出したときは、決まって母に当り散らすのです。
 「なんだこの料理は、こんな物食えるか！」
私が４歳のとき弟が生まれて、泣くようになると、
 「うるさい！静かにさせろ！」
 母はいつもピリピリしていました。

ある日、私がいたずらをして、祖父にしかられました。
 「何やってんだ！、子供のしつけも出来ないのか！」
 祖父は母を怒鳴りました。

「何で、言う事聞いてくれないの！」
 泣きながら私をしかる母を見て、私も泣きました。
体罰も・・・ありました。
そんな家庭に、私の居場所、心の安らぎはありませんでした。
 唯一、祖母だけはいつも穏やかで、それだけが救いでした。
私はいつもビクビクしていました。
 いつも家族の顔色をうかがっていました。
 思えば、この頃から対人恐怖症になったような気がします。

あなたにもし、お子さんがいるのなら、どうかお願いです。
どんな時も、どんなことがあっても、「君が大切だよ！」というメッセージをお子さんに 伝えてあげてください。毎日伝えてあげてください。言葉で伝えてください。からだで 伝えてください。

体が生きるには食事が必要なのと同じように
心が生きるには愛が必要なのです。

そして、自分自身の心に対しても愛が必要なのです。


自分を信じ、自分を愛し、
自分を応援できるようになった時はじめて
自分自身が本当の能力を発揮できるのです。

”対人恐怖症”という困難を乗り越える力を発揮できるのです。

たとえ、今すぐ出来なくても、近い将来、必ず出来るようになります。


「対人恐怖症は必ず克服できます。
 　あなたが、克服すると決意したなら、必ず克服できます。」


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対人恐怖症克服実践会


対人恐怖症克服マニュアルセットを実践中の方の声をお聴きく ださい。


（東京都　２０代女性、Ｎさん）

職場でちょっとトラブルがあって、落ち込んでいました。
そんな時、ネットでこの教材を見つけ、思い切って購入しました。

テキストを読んで、恐怖心の原因が分かって少しほっとしました。
恐かったのは私だけじゃなかったんですね。

今では元気に働いています。
出勤途中に教材のＣＤを聞いているのがいいみたいです。
職場で嫌なことがあっても、帰り道ＣＤを聞くと
家につく頃にはすっきりしています。

今までは眠れないこともあるくらいだったので、
それを思うとなんだか不思議です。
あの時思い切って教材を購入して、ほんとに良かったです。

教材の会話法を勉強して、きっと素敵な彼氏を見つけます。
そして、必ず幸せになろうと思います。


(茨城県　２０代男性　Ｓさん） 

菜花さん、こんにちは。 
先日マニュアルセットを購入したＳです。

トレーニングを始めてから２週間くらいですが、
「こころ預金」が毎日貯まっていくのがとても励みになります。

こころ預金に記入していると、ニヤニヤしている自分に気づいて
笑ってしまいました。

少しずつですが、自分の良さに気づいてきました。

あと、アファメーションも毎日やってます。

はじめは小さな声でやっていましたが、
だんだん大きな声を出したくなってきて、
昨日近くの海岸に行って、海に向かって大きな声で
「私は・・・・」をやりました。

すごく気持ちよかったですよ。
こんな事も出来るなんて、前より自分が好きになり